Intressant med mental coaching. I dag när travet visats på tv var det en gäst som är framgångsrik mental coach. Han gav lite handfasta tips. Detta är några. Jag tänker efter varje grej skriva mina egna tankar om var & en av "pepptankarna".

Man ska vara tacksam - jodå, visst är jag tacksam över att hästarna är friska för tillfället. Glad av Rejsa utvecklas osv. Men det liksom ligger och skvalpar bland alla andra intryck under dagen. Inte så att jag medvetet går omkring och är tacksam liksom. Inte förrän något händer i vardagen av negativ utgång så kanske man fattar mellan varven att man ska vara glad & tacksam över väldigt mycket i livet.

Säga 3 saker som man gjort bra i dag - *tänker* jadu det var inte lätt. hmmm *tänker* ja just det ja. Man förväntar sig nästan att man ska ha uppfunnit hjulet igen för att dagens 3 goda gärningar ska gå att plocka fram......helt galet att det här var så svårt!

Utvärdera det man gjort - jo utvärdera kan man väl göra och det är väl nu det typiska negativa tankarna kommer in. När man ska utvärdera så är det ju så svårt att fokusera på det positiva, man drar fort fram det negativa/dåliga/misslycknden. Det här kräver träning!!

Njuta av framgång - Det kan jag uppriktigt säga att jag var förrut! Inte på det sättet att det var fest, utan jag kunde känna en äkta, värmande glädje och jag tillät mig att känna mig som "en kung" just för den dagen om man gjort något riktigt bra.

Sedan ska jag inte förglömma att jag hade den närmaste och största coachen förrut. Nämligen mamma. Fanns ingen som kunde uppmuntra & peppa en som mamma!! Hon fanns alltid där, ja hon finns fortfarande där. Fast nu med 43 mil hem så vill man inte alltid ringa "å gnälla".

Mental coaching är nog inte så dum grej egentligen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej på er.   Fantastiskt att någon tittar in på bloggen fast det är över ett år sedan jag bloggade sist. Roligt!   Stall Neshime är nedlagt, hästarna är borta, transporten såld och jag har flyttat hem igen till mitt Piteå. Visst saknar jag hä...

  Visst är det väl så att smörsidan alltid är neråt om man tappar smörgåsen! ...

Stall Neshime finns inte längre. Företagandet för mig & T gemensamt har sedan en tid upphört. Det känns bra!   2014 har varit ett förändringens år och 2015 fortsätter på samma sätt.......!   ...

Äntligen gör man något vettigt i konsumtionssamhället. Häromdagen läste jag i ridsport om att man framställt kläder som fyller ytterligare en funktion. Ridbyxor med inbyggda värmeslingor och en jacka med inbyggda plattor som skydd. ÄNTLIGEN någon nyt...

Sparven har varit lite "fjollig" då Faksa gått ut ur stallet. Gnäggat och smårest sig. Hönsig som jag är brukar jag inte vara ute så länge. Tänk om hon gör sig illa (i en slät box typ?!) i går spände jag bågen & tänkte: va f-n nu får det vara nog tra...